Υπεύθυνη Κειμένων και Παρουσίασης Εργασίας – Μαρία Παπαδοπούλου ΕΒΠ
Η σωστή διατροφή είναι πολύ σημαντική για την υγεία και την ανάπτυξή μας! Μας δίνει ενέργεια, μας βοηθάει να σκεφτόμαστε καλύτερα και να νιώθουμε δυνατοί κάθε μέρα. Όταν τρώμε υγιεινά, το σώμα μας λειτουργεί σωστά και αποφεύγουμε πολλά προβλήματα υγείας.
Γιατί είναι σημαντική η υγιεινή διατροφή;
🍏 Μας δίνει δύναμη: Το φαγητό είναι το καύσιμο του σώματός μας! Όπως ένα αυτοκίνητο χρειάζεται καλή βενζίνη για να τρέξει, έτσι κι εμείς χρειαζόμαστε καλό φαγητό για να έχουμε ενέργεια.
🧠 Μας βοηθά να συγκεντρωνόμαστε: Όταν τρώμε υγιεινά, μπορούμε να σκεφτόμαστε πιο καθαρά και να μαθαίνουμε καλύτερα.
💪 Κάνει το σώμα μας δυνατό: Οι βιταμίνες και τα μέταλλα από τα φρούτα, τα λαχανικά και τις πρωτεΐνες βοηθούν τα κόκαλα και τους μύες μας να μεγαλώνουν σωστά.
❤️ Μας προστατεύει από αρρώστιες: Μια ισορροπημένη διατροφή μάς βοηθά να έχουμε ένα δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα και να μην αρρωσταίνουμε εύκολα.
